Nem halsz meg. Csak egy pánikroham.
A szíved száguld, a kezed remeg, és nehéz elhinni, hogy ez az állapot lecsenghet. A könyv közérthető magyarázatokat és lépésről lépésre követhető gyakorlatokat ad a pánik tüneteinek csillapításához.
Egy azonnal letölthető, mobilon is olvasható PDF-et, benne rövid magyarázatokkal, pánikhelyzetben követhető lépésekkel és önállóan gyakorolható technikákkal. Vásárlás előtt ingyen beleolvashatsz.
Nem csak szavak. Rendszerek.
Mindegyik e-book a Lélekmenta sallangmentes, őszinte stílusában íródott. Céljuk, hogy a kezedbe adják az irányítást a gondolataid és érzéseid felett – akkor is, amikor a tested ellened fordul.
Pánikroham megállítása
Légzéstechnikák, földelő gyakorlatok és gondolati kapaszkodók, amelyek segíthetnek megszakítani a pánik spirálját.
Gondolatok leállítása
Azonnali technikák a végeláthatatlan rágódás, a szorongás és az esti túlgondolás ellen.
Veszteség feldolgozása
Konkrét segítség ahhoz, hogyan tedd le a múlt terheit és építsd újra az önbizalmad egy elválás után.
Mielőtt elolvasod → miután elolvastad
Nem motivációs szövegek. Konkrét különbség, amit az olvasók a saját bőrükön tapasztaltak.
Most
- Éjjel arra ébredsz, hogy nem kapsz levegőt és biztos vagy benne, hogy szívrohamod van.
- Kerülöd a boltot, az autót, a tömeget – egyre szűkül a világ körülötted.
- Senki nem érti meg. Vagy "csak szorongás" – vagy "menj orvoshoz".
- Próbálsz erős lenni, közben minden roham után napokig kimerült vagy.
A könyv után
- Jobban érted, mi történik a testedben, és lesz egy követhető terved az első percekre.
- Visszaveszed a tereket, amiket elvesztettél – lépésről lépésre, biztonsággal.
- Van egy konkrét forgatókönyved minden helyzetre: éjszaka, autóban, munkahelyen.
- A tünetek mellett is lehetnek kapaszkodóid és választási lehetőségeid.
E-book Webshop
Válaszd ki az útmutatót, amire most a legnagyobb szükséged van.
NEM HALSZ MEG – csak pánikroham
Gyakorlati útmutató azoknak, akiket megijesztenek a pánik testi tünetei.
Répási Roland legújabb írása arra a pillanatra készít fel, amikor a tested fellázad: a szíved kalapál, a látásod beszűkül, és biztos vagy benne, hogy meghalsz. Ez a könyv elmagyarázza, mi történik valójában – és pontos, lépésről lépésre követhető technikákat ad, hogy visszavedd az irányítást.
Ha az első technikák után úgy érzed, nem neked való, írj egy emailt és visszaküldjük az árát. Kockázat nélkül kipróbálhatod.
Elengedni nem gyengeség
Útmutató a veszteség feldolgozásához és az újrakezdéshez.
Répási Roland írása, amely segít megérteni: az elengedés nem a harc feladása, hanem a saját békéd választása. Mély és őszinte segítség a nehéz napokra.
Túlgondolás kikapcsolva
7 napos rendszer a gondolatspirál leállításához.
Ha az elméd sosem pihen, és minden apróságon órákig rágódsz, ez a 7 napos rendszer neked készült. Egyszerű, gyors és azonnal alkalmazható technikák a mindennapokra.
Amit az olvasók mondanak
Valódi visszajelzések azoktól, akik már elkezdték használni a könyveket.
„Évek óta küzdöttem pánikrohamokkal, és először érzem, hogy valaki magyarul, érthetően írja le, mi történik velem. Az 5 technika közül 3 már most működik.”
„19 vagyok, egyetem előtt kezdődtek a rohamaim. Éjszaka olvastam végig telefonon, és reggel először tudtam buszra szállni anélkül, hogy pánikoltam volna.”
„Nem egy újabb pozitív gondolkodás-könyv. Konkrét lépések, amik tényleg leállítják a fejemben a kört. Esténként már nem 2-kor alszom el.”
„22 évesen szakítás után teljesen szétestem. Ez a könyv volt az első, ami nem azt mondta, hogy »lépj túl rajta«, hanem megmutatta, hogyan. Háromszor újraolvastam.”
„Az Elengedni nem gyengeség után rendeltem az újat is. Roland úgy ír, mintha veled ülne szemben. Nincs felesleges szöveg, csak az, ami segít.”
„17 vagyok, és sose gondoltam volna, hogy egy könyv ennyit segít. A szorongásom nem tűnt el, de már nem irányít. Az osztálytársaimnak is ajánlottam.”
„Reggelente a fejemben az első gondolat az volt, hogy »mi lesz, ha…«. Most már észreveszem, megállítom és továbblépek. Életmentő gyakorlatok.”
„24 évesen, friss diplomásként a karrier-szorongás megevett. A földelő gyakorlat a 4. fejezetből napi rutinom lett. Munka előtt 3 perc – és működik.”
„Anyaként a válásom után úgy éreztem, sosem leszek újra önmagam. Roland mondatai mintha az én fejemből jöttek volna. Mindhárom könyvet megvettem.”
„20 évesen sosem gondoltam, hogy szükségem lehet egy ilyenre. Aztán jött az első roham vizsgaidőszakban. Két nap alatt elolvastam, és most már tudom kezelni.”
„Pszichológushoz járok, és a terapeutám is megdicsérte, mennyit fejlődtem. A könyv és a terápia együtt – ez a kombináció hozta meg az igazi változást.”
„Vállalkozóként a fejem sose áll le. Ez a könyv adott egy kapcsolót, amivel este végre csendet tudok csinálni odabent. Aludni is újra tudok.”
Gyakori kérdések
Minden, amit vásárlás előtt tudnod érdemes.
Hogyan kapom meg a könyvet?
Tényleg segít, vagy csak újabb „motivációs” könyv?
Mi van, ha nem nekem szól?
Helyettesíti az orvost vagy a terápiát?
Biztonságos a fizetés?
„Nem halsz meg. Csak végre meghallgatod magad.”
Nézd meg az ingyenes betekintőt, és csak akkor vásárold meg, ha a stílus és a gyakorlatok valóban neked valók. 1990 Ft · azonnali digitális letöltés.
Megveszem 1990 Ft-ért